Folge 12 - Lehrergesundheit, Selbstfürsorge und Burnout

Lehrkräfte arbeiten oft im Daueranspannungsmodus.

Hohe Verantwortung, emotionale Nähe, Zeitdruck – und wenig Raum für Erholung.

In dieser Folge geht es um Lehrergesundheit als Voraussetzung für professionelles Handeln.

Wir sprechen über typische Belastungen im Schulalltag, frühe Warnsignale von Überlastung und darüber, warum Selbstfürsorge kein Zeichen von Schwäche ist, sondern von Verantwortung.

Ein Schwerpunkt liegt auf dem Thema Burnout:

Was Burnout wirklich bedeutet, warum Schule ein besonderes Risikofeld ist und warum Prävention lange vor der Krise beginnt.

Außerdem schauen wir auf körperliche Selbstwahrnehmung als einen möglichen Zugang zu Selbstfürsorge – ruhig, alltagstauglich und ohne Leistungsdruck.

Zu dieser Folge gibt es eine Bonusfolge mit einer kurzen Feldenkrais-Einsteigerübung.

Keine Therapie, kein Training – sondern eine Einladung zum Ausprobieren.

Diese Folge richtet sich an Lehrkräfte, Schulleitungen und alle, die Schule mit Verantwortung gestalten.