Folge #104-48: "Warum wir Dinge aufschieben - und was du dagegen tun kannst"

Kennst du das Gefühl, wenn du eine Aufgabe immer weiter vor dir herschiebst – bis der Druck so groß wird, dass du sie schließlich im Stress erledigst?
In dieser Folge spreche ich ganz offen darüber, dass ich selbst manchmal Dinge aufschiebe. Und genau das ist der perfekte Einstieg in ein Thema, das uns alle betrifft: Prokrastination.

Warum schieben wir Aufgaben auf, obwohl wir wissen, dass es uns stresst?
Was steckt wirklich dahinter – Faulheit, Angst, Perfektionismus oder fehlende Struktur?
Und vor allem: Wie können wir das Muster durchbrechen?

In den nächsten acht Minuten erfährst du:

• warum unser Gehirn kurzfristige Belohnungen bevorzugt,

• welche emotionalen Auslöser hinter dem Aufschieben stecken,

• und welche zwei konkreten Schritte du sofort anwenden kannst, um endlich ins Handeln zu kommen.

🎯 Dein Impuls zum Schluss:

1. Priorisieren lernen – mit einer einfachen, aber wirksamen To-do-Technik.

2. Hinterfragen, warum du aufschiebst – und neue Wege finden, Aufgaben stressfreier anzugehen.

Wenn du also manchmal zu den Aufschieber:innen gehörst – diese Folge ist für dich.
Denn Veränderung beginnt nicht mit Perfektion, sondern mit dem ersten kleinen Schritt.

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