Folge 10 - Die Abnehmfalle

Wer kennt es nicht? Der Frühling kommt und es wird Zeit, ein bisschen Winterspeck los zu werden. Die Sportsachen werden ausgepackt und um schneller ein paar Kilo zu verlieren wird gefastet, oder es gibt mittags nur noch Salat. Am besten ohne Dressing, um auf fettige Zutaten zu verzichten. Aber wieso klappt das nicht so richtig? Und warum nehme ich trotz dem ganzen Sport keine Muskelmasse zu und fühle mich eher ständig müde statt fit und vital? Weil du, wie so viele andere, in die Abnehmfalle getappt bist. Denn abnehmen funktioniert nicht nachhaltig, wenn du durch die falsche oder zu wenig Ernährung, deinen Stoffwechsel ausbremst und in den Sparmodus schaltest. In meinem Podcast erkläre ich dir, wie dein Stoffwechsel unmittelbar mit Erfolg oder Misserfolg des Abnehmens zusammenhängt. Und warum "kein Fett" (im Essen) nicht unbedingt für "weniger Fett" (auf den Hüften) sorgt. Und warum besonders bei uns Frauen der Stoffwechsel und Hormonhaushalt ganz eng zusammenhängen.