Folge #051 - Ausdauertraining mit Sportwissenschaftler, Coach und Ultraläufer Marco Fuchs

Marco Fuchs ist studierter Sportwissenschaftler, Trainer für Ausdauerathleten und selbst erfolgreicher Ultraläufer.

In dieser Folge steigen wir mit einem echten Profi in das Training für Ausdauersportler und alle die es werden wollen ein. Die Folge wird aber nicht nerdig, denn wir übertreiben es bewusst nicht mit der Wissenschaft. Dennoch war es sogar für mich als Host sehr informativ und ich habe einiges dazu gelernt.

+ Ein paar Grundlagen zu Metriken wie pace, Puls, RPE, etc.

+ Tipps für den Einstieg in den Laufsport als Neuling

+ Wie trainiert man auf (Halb)Marathon

+ Was sind die Schwerpunkte beim Ultratrain

+ Wie unterscheinden sich Berg- und Straßenultras

+ Q&A zu diversen Trainingsfragen.

Wenn Du Marco folgen magst oder eine Coaching-Anfrage stellen möchtest, kannst Du das hier tun:

Insta: @marcothefox

Strava: Marco Fuchs (Köln)

Web: https://sevenpeaksperformance.de

Wir freuen uns unabhängig von dieser Spezialfolge jederzeit über Dein Feedback und über Deine Fragen. Also immer her damit. Vielen Dank und

viel Spaß!

Folgt uns auf Instagram @elevation_podcast.Und hier der Link zum Elevation-Addiction YouTube Kanal: https://youtube.com/@Elevation_AddictionLukas und Oliver