Folge 04: 20 Stunden nackt auf Instagram: Caro Limberg über Scham, Authentizität & Körperstolz

"In meiner Instagram Story konnte man 20 Stunden langmeine Vulva sehen – und ich habe es nicht gemerkt."

Was wie ein Albtraum klingt, war für Mentorin Caro Limbergder ultimative Test ihrer Selbstakzeptanz. Dahinter steckt eine lange Reise: von ihrem langen Kampf mit einer atypischen Bulimie, dem Druck von außen und dem Gefühl, im eigenen Körper nicht zu Hause zu sein. In dieser Folge erfährst du, wie sie durch Spiritualität und die "Hippie"-Kultur aus dem People-Pleasing ausbrach, Nacktheit als Waffe gegen Scham entdeckte, warum sie seit über drei Jahren keinen Alkohol mehr trinkt und wie sie lernte, harte"Disziplin" durch liebevolle "Hingabe" zu ersetzen.

🔥 Willkommen zur 3. Staffel von „Dein Körper ist genug – Body ohne Filter“!

Hier sprechen wir Klartext. In jeder Folge erwarten dich neue Rubriken, die dir helfen, deinen Körper neu zu sehen:

• Body Fails: Wir sprechen über das massive Bodyshaming gegen Nelly Furtado und Caro Limberg verrät, warum ihre Vulva aus Versehen 20 Stunden lang auf Instagram zu sehen war – und was die Reaktionen darauf über unsere Gesellschaft aussagen.
• Body Talk: Das Herzstück – Caro Limbergs radikal ehrliche Reise vom jahrelangen Kampf mit atypischer Bulimie und dem Gefühl, im eigenen Körper fremd zu sein, bis hin zu einer tiefen Selbstakzeptanz, die sie ausgerechnet in der Spiritualität und der "Hippie"-Kultur fand.
• Body Post: Du fühlst dich nach dem Scrollen durch Fitness-Feeds schlecht? Wir beantworten die Frage, warum "Disziplin" dein größter Feind sein könnte und enthüllen ein einziges Wort, das deinen Blick auf Sport und deinen Körper für immer verändern kann.
• Gugus Body Positive News: Die gute Nachricht der Woche? Es gibt einen Ausweg aus dem ewigen Kreislauf der Selbstkritik. Wir zeigen dir einen Weg, der nichts mit Diäten zu tun hat, sondern mit Hingabe an dich selbst.
• Body Rituals & Happy Body Vibes: Entdecke Rituale, die dich wirklich mit deinem Körper verbinden – von der befreienden Kraft der Nacktheit bis zu Songs, die deine authentische Reise feiern.

🎙️ Über deine HostCaro Gugu: Ich bin Caro Gugu, Fotografin und das Gesicht hinter "Dein Körper ist genug". Ich habe selbst jahrelang Bodyshaming, Mobbing und schwere Essstörungen erlebt. Heute ist es meine Mission, dir zu zeigen: Du bist verdammt nochmal mehr als deine Hülle.

Triggerwarnung: In dieser Folge werden die ThemenEssstörungen (Atypische Bulimie), Bodyshaming und Sexualisierung besprochen. Bitte sei achtsam mit dir.

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