Folge #003: "Warum dein Körper Balance, statt Verzicht braucht"

In dieser Folge von Basisch Bewusst tauchen wir tief in die Säure-Basen-Balance ein 🧬 – verständlich, alltagsnah und medizinisch fundiert.

Du erfährst:
• wie Puffersysteme Säuren im Körper neutralisieren 🚒
• warum Atmung 🫁 ein zentraler Faktor für Regeneration ist
• welche Rolle Nieren 💧 und Mineralstoffe 🪴 spielen
• warum basenüberschüssige Ernährung sich „leicht“ anfühlt ✨
• wie Sport 🏃‍♂️, Stress und Ernährung zusammenwirken

Mit vielen Beispielen aus Alltag und Training sowie einem einfachen, basenüberschüssigen Rezept 🥣 zum Mitnehmen.

Diese Folge ist für dich, wenn du deinen Körper besser verstehen und unterstützen willst – ohne Verzicht, ohne Dogmen 💭💚

👉 Hier geht’s auch zur Video-Folge: https://youtu.be/-1jmeWi2MYo

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