Flo Women’s Club 女人同學會 Podcast Por Lilian Leong | Carmen Suen arte de portada

Flo Women’s Club 女人同學會

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De: Lilian Leong | Carmen Suen
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Hello 各位同學，歡迎嚟到Flo 女人同學會，呢個生活學習嘅podcast。🇭🇰🇺🇸🇸🇪🇫🇷

Lilian從HK4As廣告公司、初創企管，改變賽道，現在為香港大學修讀佛學碩士。由超外在走向超內在。

Carmen移民美國前在港當雜誌編輯，移民美國後，曾任職美國東西南北多間大學的行政工作，現職哈佛大學某部門的傳播及推廣主管。

🎙️嘉賓專訪 | 師奶吹暖水 | 佛學筆記｜哈佛 Insider | 每星期一上載。

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  • E162: 更年期: 網絡坦蕩蕩公開自救法｜師奶吹暖水

    E162: 更年期: 網絡坦蕩蕩公開自救法｜師奶吹暖水
    Sep 7 2025

    美國近年有一小撮中年女性 influencers，建議師奶們應該大大方方談更年期，因為這是每個女性都必經的人生階段，並不是甚麼羞恥的事。相反，越多人討論和分享，我們便可以從中學習，加深認識。所以今次幾個師奶一於豁出去，大講自己的親身經歴！

    • 更年期近年才得到醫學界的重視
    • 更年期的身體變化
    • 肌肉流失
    • 賀爾蒙療法
    • 男人都有更年期？


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  • E161: 壓力不是感情用事! 情緒平衡課程｜柏克萊大學 x 慈山寺｜佛學筆記4

    E161: 壓力不是感情用事! 情緒平衡課程｜柏克萊大學 x 慈山寺｜佛學筆記4
    Aug 31 2025

    今集想和大家分享一點我在人生中的小小「緣份」——Lilian 參加了「培養情緒平衡」(CEB)課程，這個由慈山寺與美國加州大學柏克萊分校合作開設的課程，由Eve Ekman領導。她是父親Paul Ekman共同創作著名「情緒地圖」(Atlas of Emotion) ，科研世家出身，帶給我們無限啟發。

    課堂中讓我驚喜的是，情緒其實可以用科學方式來分析——它們根本不是我們想像中那麼“感情用事”。Eve鼓勵我們說出日常生活中的壓力源，一起探討如何運用科學方法來理解情緒——原來情緒並非純粹“感覺”，有著清晰且客觀的運作機制。此外，Eve還教了我們三個有效對抗壓力的方法，對我很有啟發。

    • 皮質醇後續
    • 慈山寺 x UC Berkerley: 培養情緒平衡 Cultivating Emotional Balance
    • 壓力的分類
    • 三個有效對抗壓力的方法


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  • E160: 哈佛 Insider: 實地參觀哈佛圖書館 Widener Library

    E160: 哈佛 Insider: 實地參觀哈佛圖書館 Widener Library
    Aug 24 2025

    今集 Carmen 帶大家遊覽哈佛嘅主要圖書館之一： Widener Library，同埋講解一下呢間圖書館嘅歴史同趣聞。

    01:28 世界級珍藏本書及手稿

    03:57 Widener Library歴史

    06:06 大樓梯上的壁畫

    08:15 Gutenberg Bible 古騰堡聖經

    11:00 又關 Mission Impossible 事?


    哈佛圖書館Widener Library virtual tour 連結：https://my.matterport.com/show/?m=fs3gQv7n1QG

    #哈佛Insider #哈佛 #圖書館 #WidenerLibrary



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