Bereit für eine kurze Bewegungspause? Nimm dir ein paar Minuten Zeit und tue etwas für deinen Kopf und Körper!

In dieser Folge gehen wir darauf ein, worauf du bei der Übung Kniebeugen + Schulterdrücken achten kannst. Direkt im Anschluss, kannst du das Gelernte direkt anwenden.

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Bereit für eine kurze Bewegungspause? Nimm dir ein paar Minuten Zeit und tue etwas für deinen Kopf und Körper!

In dieser Folge gehen wir darauf ein, worauf du bei der Übung halbe Vorbeuge achten kannst. Direkt im Anschluss, kannst du das Gelernte direkt anwenden.

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Es wartet wieder ein Kurs in voller länge auf dich! Ein Ganzkörpertraining komplett im Stehen. Um das Ganze noch etwas spannender zu gestalten, kannst du Gewichte oder eine Tasche gefüllt mit schweren Gegenständen nutzen.

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