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Fitness süß-sauer

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De: Fitness süß-sauer
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Marius Brandt ist Physiotherapeut, Trainer und Ernährungsberater. Als ehemaliger Bundesliga-Handballer entwickelt er u.a. Konzepte zur Gesundheitsförderung und lässt keine Frage rund um die Themen Sport, Bewegung und Ernährung unbeantwortet. Marc Ehlers ist Verleger, Coach und Marketing-Profi. Wie so viele Berufstätige sucht er einen Weg, Bewegung und seine Sportbegeisterung in den Alltag zu integrieren. Zusammen unterhalten sie sich „süß-sauer“ im Podcast über Training, Gesundheit, Motivation und das Erreichen von gesetzten Zielen.Fitness süß-sauer Actividad Física, Dietas y Nutrición Ejercicio y Actividad Física Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Bergfit & Sicher: Deine 7 Must-Haves fürs Wandern ⛰️🥾

    Bergfit & Sicher: Deine 7 Must-Haves fürs Wandern ⛰️🥾
    Sep 3 2025
    Willst du sicher und mit Freude durch die Berge wandern – ohne Blasen, Panik oder Muskelkater? 💪⛰️ In dieser Folge bekommst du praktische Tipps zur Vorbereitung, Fitness, Ausrüstung und Sicherheit, damit dein nächstes Bergabenteuer nicht nur schön, sondern auch sicher wird. ✅ Welche Übungen dich wirklich bergfit machen 🎒 Was in deinen Rucksack MUSS – und was nicht 🧭 Wie du dich auch in unbekanntem Terrain zurechtfindest 🌦️ Warum das Wetter dein bester (oder schlimmster) Wander-Buddy ist 🧠 Und: Wie du mental stark bleibst, wenn der Weg mal steinig wird 👉 Jetzt reinhören, abonnieren & teilen – für alle, die die Berge lieben! 🏔️
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    20 m
  • Vom PistenFuzy zum CurvenStar🏔️⛷️

    Vom PistenFuzy zum CurvenStar🏔️⛷️
    May 21 2025

    Vom PistenFuzy zum CurvenStar: 🏔️⛷️ Skifahren lernen mit Maik Meyer in den verschneiten Alpen Österreichs ❄️🇦🇹


    In Folge 6 von Fitness Süßsauer geht’s hoch hinaus – auf 2500 Meter Höhe ⛰️❄️, mitten in die verschneiten Alpen Österreichs 🇦🇹! Gemeinsam mit Maik Meyer – einem echten Urgestein auf zwei Brettern ⛷️🧔‍♂️ – entdecken wir, wie viel Freude Skifahren machen kann ⛄️. Ganz egal, ob du zum ersten Mal auf der Piste stehst 🐣 oder schon souverän die Hänge runterschwingst 🏂.


    Maik teilt seine besten Tipps zum Skifahrenlernen 📝, erzählt von seinen Erfahrungen aus fast 50 Jahren 🕰️ auf den Skiern und erklärt, warum Kontrolle 🧠, Sicherheit 🛡️ und der Spaßfaktor 😄 am wichtigsten sind. Dazu gibt’s jede Menge Alpenfeeling 🏞️, Naturerlebnisse 🌲❄️ und einen Hauch Hüttenzauber 🍻🔥.


    Rein in die Skischuhe 🥾 und ab auf die Piste – die Berge rufen! 📣⛷️
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    17 m
  • Prävention & Bewegung 🛡️💪🏽 Dein Weg zu einem gesunden Lebensstil ❤️‍🩹

    Prävention & Bewegung 🛡️💪🏽 Dein Weg zu einem gesunden Lebensstil ❤️‍🩹
    May 16 2025

    Willkommen zur 5. Folge von Fitness Süß-Sauer! Heute spricht Gastgeberin Julia 🎙️, Expertin für Prävention 🛡️ und Physiotherapie ‍⚕️, über die Macht kleiner Veränderungen im Alltag 🔁.


    Du erfährst, warum 85 % der Todesfälle in Deutschland ⚰️ auf unseren Lebensstil zurückzuführen sind – und wie du das mit bewussten Entscheidungen ändern kannst ✅.


    Ob aktive Pausen ⏸️‍♂️, bewusste Ernährung 🥗🍎 oder mehr Bewegung im Alltag 🚶‍♀️‍♂️ – jeder Schritt zählt 👣!


    Lass dich inspirieren ✨, deinen Lebensstil nachhaltig zu verbessern ♻️ – für dich ❤️, deine Familie 👨‍👩‍👧‍👦 und ein gesundes Altern 👵👴.


    Jetzt reinhören und mitmachen! 🎧


    #FitnessSüßsauer #Gesundheit ❤️ #Prävention 🛡️ #Lebensstil ✨ #Bewegung 🚶‍♀️ #Physiotherapie ⚕️ #Ernährung 🥑 #AktivePausen ⏸️ #FamilienFitness 👨‍👩‍👧‍👦 #GesundeGewohnheiten ✅ #GesundAltern 👴 #LebensstilÄndern ♻️
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    17 m
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