Fit und Gesund: Schlaf ist das Wichtigste!
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Fit und Gesund: Schlaf ist das Wichtigste!
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In dieser kleinen Serie von 5 Episoden geht es um das leidige Thema Vorbeugung, Fitness und Prävention. Hierfür habe ich einen ganz fantastischen Gesprächspartner gefunden, Jan Ebert. Er hat Fitnessökonomie studiert, zahlreiche Trainerlizenzen und ist ein wahrer Gesundheitsarchitekt.
Er ist Ernährungs- und Lifestyle-Coach und ein Food- und Medtech-Enthusiast. Und er ist, genauso wie ich, gegen die vielen Mainstream-Halbwahrheiten, die so durch das Netz, auf TikTok und auf YouTube rumgeistern. Zu finden ist er als Trainer im Elbgym in Eppendorf in Hamburg. Wer ihm eine E-Mail schreiben will, kann das tun an jan@janebert.de.
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