Fit. Satt. Gesund. Por arte de portada

Fit. Satt. Gesund.

De: Janice Holtz und Jan Danowski
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  • Resumen

  • Geh mir nicht an meine Gummibärchen! Wann soll ich auch noch zum Sport gehen? Kaum ein Bereich ist so voll von Vorurteilen und emotionalen Ausreden, wie Sport und Ernährung. Aber beides ist wichtig, um ein gesundes und langes Leben zu führen. Jan Danowski und Janice Holtz sind Ernährungs- und Fitnesscoaches und sie sprechen darüber, wie es im Alltag klappt, Ernährung, Sport und Gesundheit miteinander zu verbinden.
    Janice Holtz
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  • Helfen Light-Produkte beim Abnehmen?

    Helfen Light-Produkte beim Abnehmen?
    Jun 2 2024
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    Sie sollen weniger Zucker, weniger Fett, weniger Kalorien haben. Light-Produkte sollen so viel besser und gesünder, als Normalprodukte sein. Ist das wirklich so?
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  • Ernährung und Fitness: Wann kann ich einer Studie vertrauen?

    Ernährung und Fitness: Wann kann ich einer Studie vertrauen?
    May 26 2024
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    Es gibt so viele Studien und Aussagen im Bereich Ernährung Fitness - aber nicht alle sind auch wirklich aussagekräftig. Wir haben mit Coach Miszek Damer gesprochen, wie man die Studienlage am besten interpretiert und ab wann man einer Studie wirklich vertrauen kann.
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  • Die beste Alternative zu Zucker

    Die beste Alternative zu Zucker
    May 19 2024
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    Wir sollen nicht so viel Zucker essen, weil es gesundeitsschädlich ist. Das ist mittlerweile klar und deshalb gibt es viele Zuckerersatzstoffe und Süßungsstoffe. Wir haben uns die mal angeschaut und herausgefunden, was die beste Alternative zu Zucker ist.
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