Hostem dalšího podcastu FirstClass.cz je zkušený terapeut Roman Pešek, který se s námi podělí o své poznatky a zkušenosti z oblasti kognitivně-behaviorální terapie (KBT).

V tomto dílu se zaměříme na několik klíčových otázek:

✅ Jak může KBT pomoci předcházet úzkostem a depresím?
✅ Proč je tato metoda považována za jednu z nejúčinnějších v oblasti psychoterapie?
✅ Jak KBT pomáhá zpracovat minulost a její vliv na současný život?
✅ A jaké konkrétní techniky můžeme použít k dosažení a udržení duševní pohody?

Roman Pešek nám vysvětlí, jak KBT pracuje s myšlenkami, emocemi a chováním, aby pomohla lidem lépe porozumět sobě samým a změnit nezdravé vzorce. Dozvíme se, proč je důležité rozpoznat a přerušit cyklus negativního myšlení, a jak může pravidelná praxe jednoduchých technik, jako je mindfulness nebo kognitivní restrukturalizace, přispět k našemu duševnímu zdraví.

Pokud vás zajímá, jak může KBT pomoci právě vám nebo někomu z vašich blízkých, neváhejte a poslechněte si tento inspirativní rozhovor. Roman nám také poskytne praktické tipy a rady, které můžeme začít využívat v každodenním životě. Připojte se k nám a objevte, jak může kognitivně-behaviorální terapie být klíčem k lepšímu a vyrovnanějšímu životu.

👉 https://www.kbt-pesek.cz/

👉 https://firstclass.cz/produkt/preuc-svuj-mozek-pracovni-kniha-pro-zvladani-deprese-a-uzkosti/

V dnešním podcastu máme jedinečnou příležitost přivítat profesora Miroslava Bártu, renomovaného českého vědce, egyptologa a archeologa, jehož práce v Abúsíru podstatně rozšířila naše poznání starověkého Egypta. Bárta není pouze odborníkem na starověký Egypt, ale také váženým badatelem zabývajícím se vzestupy a kolapsy civilizací v mezioborové perspektivě. Jeho teorie Sedmi zákonů vývoje civilizací se stala zásadním přínosem v tomto oboru.

Miroslav Bárta je členem Americké akademie umění a věd, přednášel na mnoha univerzitách po celém světě a spolupracuje s českými i nadnárodními korporacemi. Je také zakladatelem thinktanku Komplexní společnosti, který se zabývá studiem současných i historických civilizačních procesů.

V tomto díle se budeme věnovat následujícím tématům:

Poučení z historie: Jak mohou moderní civilizace čerpat z poznatků starověkých kultur?
Změna civilizací: Co nás učí historické kolapsy a vzestupy o naší budoucnosti?
Environmentální výzvy: Jaké dopady může mít vypnutí Golfského proudu a nadvýroba plastů na naši planetu?
Krize leadershipu: Jak se krize vedení opakují v dějinách a co z toho můžeme vyvodit pro dnešek?

Mimochome, profesor Miroslav Bárta patří mezi řečníky letošní konference TEDxPrague. Informace o programu získáte zde: https://www.tedxprague.cz/udalosti/tedxpraguecountdown-2024

V této epizodě FirstClass podcastu vyzpovídal biohacker Libor Matuš lékařku funkční medicíny, MUDr. Terezu Černou CFMP, která si uvědomila, že tradiční medicína ne vždy nabízí odpovědi na všechny otázky ohledně zdraví. „Jsem lékařkou, která se každý den těší do práce, protože mi dává hluboký smysl,“ říká Tereza.

Ve své praxi se zaměřuje na hledání příčin nemocí a propojuje jednotlivé části příběhů svých pacientů jako kousky puzzle. Její cesta k funkční medicíně nebyla jednoduchá, ale vedla ji k objevení hlubokého smyslu v tom, co dělá. „Vrhla jsem se po hlavě do studia funkční medicíny i přes nepochopení okolí,“ vzpomíná Tereza. Díky svým teoretickým znalostem a praktickým zkušenostem si vytvořila vlastní systém práce, který nyní úspěšně aplikuje ve své praxi. Její vášeň pro funkční medicínu ji také vedla k tvorbě podcastů a přednášek, kde inspiruje nejen své pacienty, ale i kolegy lékaře.

https://terezacerna.cz

👉Ebook zdarma: https://terezacerna.cz/ebook-zdarma/

📗 https://www.facebook.com/terezacfmp

https://www.instagram.com/terezacfmp?igsh=MWF5dXBuZnZrNXpseA==

https://libormattus.com

👉📕 Ebook zdarma: https://libormattus.com/chronicky-zanet-e-book-zdarma/

https://cz.linkedin.com/in/libor-mattu%C5%A1-%E9%A9%AC%E9%BE%99-6610a489

https://www.instagram.com/libor_training?igsh=ZGkyMGpwc3h5azhz&utm_source=qr