Feines Bewusstsein - Folge 2 "Mantra or not Mantra" - Meditieren im Lockdown

Feines Bewusstsein ist der Meditationspodcast der Kölner Schriftstellerin und Journalistin Anne Siegel und dringt in die Tiefen unseres Geistes. Was passiert eigentlich im Zustand absoluter Wachheit und gleichzeitiger Versenkung und wie kann ich diesen Zustand erreichen? In den ersten Folgen geht es um die vedische Meditation, eine 4000 Jahre alte Technik, deren Anwendung der fortgeschrittenen Praxis buddhistischer Mönche und Nonnen ähnelt, es geht aber auch um Achtsamkeit, die Meditations-Praxis im Alltag und im weiteren Verlauf auch ums ZEN. Folge 2 dreht sich ums Mantra und Meditieren im Lockdown, Bewusstheit als Urzustand, Stresslösung und Achtsamkeit und Meditation als Lifestyle (siehe Shownotes).