In dieser inspirierenden Podcast-Folge begrüße ich Dr. Elke Lorenz und Dr. Anne Spierer. Gemeinsam sprechen wir über ihr innovatives Scheinfasten-Programm "Die Fastenformel", das klassische Fasten mit alltagstauglicher Umsetzung vereint.

Erfahren Sie, warum Fasten nicht nur für gesunde Menschen geeignet ist, sondern auch therapiebegleitend bei chronischen Erkrankungen eingesetzt werden kann. Und warum Unternehmen durch Fastenprogramme im betrieblichen Gesundheitsmanagement neue Wege gehen sollten.

Was Sie in dieser Folge erwartet:

• Was genau ist Scheinfasten und wie unterscheidet es sich vom klassischen Fasten?

• Die Entstehungsgeschichte der Fastenformel – von der Idee zur eigenen Methode

• Wie die Fastenformel individuell ärztlich begleitet wird

• Erfahrungsberichte: beeindruckende Veränderungen in Gesundheit und Lebensqualität

• Fasten im Berufsalltag: Wie Homeoffice, Schichtarbeit oder Klinikdienst kein Hindernis sein müssen

• Warum Fasten ein unterschätzter Turbo für betriebliches Gesundheitsmanagement ist

• Nachhaltige Veränderung: Wie aus sechs Tagen neue Lebensgewohnheiten entstehen

• Chancen für Unternehmen: Teamgeist stärken und Krankentage reduzieren

Für wen ist diese Folge besonders spannend?

• Alle, die sich für Gesundheit, persönliche Entwicklung und neue Wege im Fasten interessieren

• HR-Manager und BGM-Verantwortliche auf der Suche nach innovativen Angeboten für Mitarbeitende

• Unternehmen im Gesundheitswesen, die ihren Teams neue Perspektiven bieten möchten

Links und Ressourcen:

• Website: www.diefastenformel.de – Hier finden Sie alle Informationen zur Fastenformel und zur Anmeldung für das kostenfreie Info-Webinar.

• Instagram: @keto.by.heart

• Kontakt: über die Webseite können individuelle Anfragen für Unternehmen gestellt werden.

Besonderer Tipp:Melden Sie sich zum nächsten kostenfreien Info-Webinar an und erfahren Sie, wie die Fastenformel auch Ihr (Arbeits-)Leben positiv verändern kann!

Zitat aus der Folge:„Gesundheit sollte keine Auszeit brauchen. Wir haben ein Programm geschaffen, das Gesundheit in den Alltag bringt.“ – Dr. Elke Lorenz

Kontakt für Kooperationen und Interviews:Anne Spierer

Elke Lorenz

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Was passiert, wenn eine Anästhesistin sich entschließt, nicht nur Leben zu retten, sondern auch unseren Planeten?
In dieser bewegenden und motivierenden Folge spricht Anne Hübner über ihren ungewöhnlichen Karriereweg – von der Pflege über die Anästhesie bis hin zur Klimamanagerin im Gesundheitswesen.

🔍 Worum geht’s in dieser Folge?

Anne nimmt uns mit auf ihre persönliche Reise und zeigt, wie nachhaltiges Handeln in Kliniken nicht nur möglich, sondern notwendig ist. Sie gibt Einblicke in reale Herausforderungen, inspirierende Projekte und erklärt, warum gerade das Krankenhaus ein Ort für Veränderung sein kann – wenn man es richtig angeht.

💡 Takeaways – das sollten Sie aus der Folge mitnehmen:

• 🌍 Kliniken sind Schlüsselakteure im Klimaschutz: Sie tragen Verantwortung – und haben gleichzeitig große Potenziale.

• 💚 Nachhaltigkeit macht Arbeitgeber attraktiver: Werte schaffen Bindung – bei Patienten und beim Personal.

• 🔄 Kleine Schritte – große Wirkung: Ob Abfallmanagement oder Energieeinsparung – vieles beginnt im Kleinen.

• 🏛 Ohne Geschäftsführung geht’s nicht: Unterstützung von oben ist der Gamechanger für jedes Projekt.

• 💶 Klimaschutz rechnet sich: Nachhaltigkeit kann auch ökonomisch sinnvoll sein.

• 🙌 Engagierte Mitarbeitende erleben Selbstwirksamkeit: Beteiligung motiviert – und verändert.

• 🎓 Klimamanager werden gebraucht: Eine neue Rolle mit Zukunft und Wirkung.

• ❤️ Gesundheit & Klima sind untrennbar verbunden: Wer heilt, muss auch schützen.

• 🧠 Ressourcenbewusstsein ist kein Nice-to-have, sondern Pflicht: Sensibilisierung ist der Anfang von Veränderung.

• 🚀 Strategie statt Aktionismus: Nachhaltigkeit braucht Richtung und Mut zur Vision.

🎧 Jetzt reinhören und inspirieren lassen!

👉 Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die Gesundheit nicht mehr losgelöst vom Klimaschutz denken wollen.
👉 Ein Plädoyer für Mut, Veränderung und gelebte Verantwortung.
👉 Und eine Einladung an alle Entscheider, Führungskräfte und Fachkräfte, Teil der Lösung zu werden.

Hier kommen die versprochenen Links:

LinkedIn:

KliMeG –Kompetenzzentrum für klimaresiliente Medizin und GesundheitseinrichtungenPlanH: Planetary Health-Kurs für nachhaltige und klimaresilienteGesundheitseinrichtungen | DKI

Das "Handschuhprojekt" ist in den Startlöchern und wird am 02.06.2025 präsentiert. Am besten direkt den Newsletter abonnieren.

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Schön, dass Du wieder reinhörst 🤗

Heute geht es um ein Thema, was vorallem Menschen mit Kindern betrifft. Die Rückkehr aus der Elternzeit zurück in den Berufsalltag.

Wer einmal in dieser Lebensphase war, weiß genau: das ist nicht immer so einfach und wie alles im Leben...

... es gibt Chanchen und Herausforderungen.

Über Ihre persönlichen Erfahrungen spricht heute mit mir Anne Spierer. Sie ist Ärztin aus Leidenschaft und es lohnt sich auf jeden Fall mal reinzuhören. Anne teilt wertvolle Tipps für den Wiedereinstieg in den Beruf, einschließlich der Bedeutung von Netzwerken und Selbstbewusstsein. Sie ermutigt dazu, die eigene Flexibilität und die vielfältigen Möglichkeiten im Gesundheitswesen zu erkennen und zu nutzen

Egal ob Du Arbeitgeber bist, Personaler oder selber in der Elternzeit bist.

Ohne Mut und umdenken an der einen oder anderen Stelle geht es nicht. Daher auf die Ohren und bis gleich.🎧😉

Du willst Dich mit Anne vernetzen und austauschen? Dann findest Du hier den Link für LinkedIn.

Kapitel:

00:00 Rückkehr nach der Elternzeit: Herausforderungen und Chancen

07:09 Die vielseitige Nutzung der Elternzeit

14:07 Bewerbungsprozess und Netzwerknutzung

20:25 Tipps für den Wiedereinstieg ins Berufsleben

22:22 Wertvolle Fähigkeiten im Bewerbungsprozess

24:13 Umgang mit Ablehnung und Druck im Bewerbungsprozess

25:31 Selbstständigkeit und berufliche Neuorientierung

29:08 Vereinbarkeit von Familie und Beruf im Gesundheitswesen

31:01 Berufliche Neuorientierung und Flexibilität

32:51 Offenheit für verschiedene Karrierewege

34:41 Wert der eigenen Fähigkeiten und Netzwerke

38:26 businessTech-outro-low.wav

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