Fakten Quickies - Gesundheit Podcast Por Stephanie Fischer arte de portada

Fakten Quickies - Gesundheit

Fakten Quickies - Gesundheit

De: Stephanie Fischer
Escúchala gratis

OFERTA POR TIEMPO LIMITADO | Obtén 3 meses por US$0.99 al mes

$14.95/mes despues- se aplican términos.
Ein kleiner Gedanke, ein machbarer Tipp, ein Impuls, der gut tut! Herzlich Willkommen bei Fakten Quickies- Thema Gesundheit. Manchmal braucht’s ja nur einen kleinen Impuls, um sich etwas Gutes zu tun. Dafür gibt es diesen Podcast, eine Herzensangelegenheit... Viel Spaß beim Zuhören, und abonnieren nicht vergessen :-).Stephanie Fischer Higiene y Vida Saludable
Episodios
  • Nach vorne schauen!

    Nach vorne schauen!
    Jan 5 2026
    Kennst du das Gedankenkarussell? Du grübelst über Vergangenes, analysierst alte Fehler, hängst an dem, was war – und kommst innerlich keinen Schritt weiter?
    In dieser Folge erfährst du, warum der ständige Blick zurück dich emotional und körperlich Energie kostet, und wie du lernst, deinen Fokus neu auszurichten.
    Mit einem Mix aus Psychologie, Neurowissenschaft und Alltagstipps bekommst du Impulse, wie du dich Schritt für Schritt vom Ballast der Vergangenheit löst.Denn wer nach vorn schaut, geht leichter. Und freier.
    Más Menos
    4 m
  • Veränderungen

    Veränderungen
    Dec 22 2025
    Du willst etwas ändern, aber irgendwie zieht dich das Alte immer wieder zurück?
    Keine Sorge, das ist kein Versagen, das ist Neurobiologie.
    In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn Veränderungen erstmal blockiert, wie alte Gewohnheiten auf „Autopilot“ laufen, und wie du mit Mini-Schritten neue Nervenverbindungen aufbaust.
    Klar, verständlich und motivierend erklärt, mit einem kurzen Blick auf Neuroplastizität und Epigenetik (siehe letzte Folge).Veränderung beginnt nicht mit Motivation, sondern mit dem ersten kleinen Schritt.
    Más Menos
    5 m
  • Epigenetik

    Epigenetik
    Dec 8 2025
    "Das liegt halt in der Familie.", den Satz kennt bestimmt jeder. Aber stimmt er wirklich?
    In dieser Folge erfährst du, warum deine Gene nicht dein Schicksal sind, denn du kannst sie mit deinem Lebensstil ganz konkret beeinflussen, indem du deine Gene ein- oder ausschaltest.
    Die Epigenetik zeigt: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stress, all das wirkt tief bis auf Zellebene.Du bist nicht festgelegt – du bist durch dich selbst veränderbar.
    Más Menos
    4 m
Todavía no hay opiniones