FRAUENbewusst - Der Podcast von Pflüger Podcast Por Homöopathisches Laboratorium Alexander Pflüger GmbH & Co. KG arte de portada

FRAUENbewusst - Der Podcast von Pflüger

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Willkommen bei FRAUENbewusst, deinem Podcast von Pflüger. In dem Podcast steht die Frau mit all ihren Facetten im Mittelpunkt – authentisch, natürlich und bewusst. Hier geht es um das, was Frausein wirklich ausmacht: Von körperlicher und hormoneller Balance über mentale Stärke bis hin zu natürlicher Schönheit und Selbstfürsorge. Wir sprechen ehrlich und offen mit Expertinnen aus verschiedenen Gesundheitsbereichen, die ihr Wissen rund um Themen zur Frauengesundheit wie den weiblichen Zyklus, körperliches und geistiges Wohlbefinden und eine gesunde Ernährung teilen. Dabei geht es darum, den Körper besser zu verstehen, hormonelle Zusammenhänge zu erkennen und Gesundheit aktiv sowie nachhaltig zu fördern. Ob Pubertät, fruchtbare Jahre, Wechseljahre oder darüber hinaus – FRAUENbewusst begleitet Frauen in jeder Lebensphase mit wissenschaftlich fundierten Inhalten, ehrlichen Erfahrungsberichten und praktischen Tipps. Alle vier Wochen exklusiv als Video- und Audio-Podcast. Zu hören auf Apple Podcasts, Spotify und überall, wo es Podcasts gibt. Die Folgen gibt es außerdem als Video-Podcast auf YouTube. Über Pflüger Pflüger ist ein traditionsreiches deutsches Familienunternehmen mit über 75 Jahren Erfahrung in der Naturheilkunde. Mit hochwertigen, natürlichen Produkten aus sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen unterstützt Pflüger die ganze Familie dabei, Gesundheit und Wohlbefinden auf sanfte Weise zu fördern. Im Mittelpunkt dieses Podcast steht die natürliche Unterstützung der Frauengesundheit. Jetzt reinhören, abonnieren und bewusster Frau sein! Mehr Infos unter: www.pflueger.deHomöopathisches Laboratorium Alexander Pflüger GmbH & Co. KG Higiene y Vida Saludable Medicina Alternativa y Complementaria
Episodios
  • Haut & Haare

    Haut & Haare
    Dec 11 2025
    Wusstest du, dass deine Haut und Haare Spiegel deiner Seele sind? Haut und Haare sind mehr als nur äußere Erscheinung – sie spiegeln deine innere Balance, deinen Lebensstil und dein emotionales Wohlbefinden wider. In dieser Folge von FRAUENbewusst dreht sich alles um genau dieses Thema, das jede Frau beschäftigt: gesunde Haut und schöne Haare. Unsere Expertinnen Saskia Straße von Ridder (Heilpraktikerin für Frauenheilkunde) und Claudia Rieß (Ernährungsberaterin & Journalistin) erklären dir, wie du Haut und Haare stärken kannst – von der richtigen Ernährung über Mikronährstoffe bis hin zu emotionaler Balance und Selbstfürsorge. Erfahre, wie du Hautprobleme wie Akne, trockene Haut oder vorzeitige Hautalterung sowie Haarprobleme wie Haarausfall, dünnes Haar, Spliss oder trockene Kopfhaut effektiv vorbeugen und behandeln kannst. Entdecke praktische Tipps zu Hormonbalance, Ernährung, Mikronährstoffen, Stressmanagement und Selbstfürsorge. In dieser Folge lernst du: ✨ Warum Haut & Haare Spiegel deiner inneren Balance sein können 🧴 Wie du Haut & Haare in den unterschiedlichen Zyklusphasen optimal unterstützen kannst 💇‍♀️ Was wirklich hinter Haarausfall, dünnem Haar oder trockener Kopfhaut steckt 😌 Wie Stress, Schlaf und emotionale Balance sichtbare Effekte auf Haut und Haare haben 🌿 Welche Ernährung und Mikronährstoffe dein Hautbild und deine Haarstruktur stärken 🌸 Warum ganzheitliche Selbstfürsorge essentiell für strahlende Haut & gesundes Haar ist Spannende Momente in dieser Folge: 00:00 Haut & Haare als Spiegel deiner Seele & Barometer für dein Wohlbefinden 04:25 Hormonbalance: Warum dein Zyklus dein Hautbild beeinflusst 05:05 Akne, trockene Haut & Haarstruktur im Verlauf der Zyklusphasen 05:28 Alltagstipps für schöne Haut: Naturkosmetik passend zu deinem Hauttyp 08:15 Stress, Schlaf & Regeneration: Einfluss auf Hautalterung & Haare 08:51 Die Rolle der Schilddrüse für Haut- und Haargesundheit 10:10 Essenzielle Nährstoffe für eine gesunde Haut und kräftige Haare 13:41 Weibliche Hormone & Kollagenbildung: Basis für Hautfestigkeit & Haarelastizität 15:35 Kollagen: Bildung & Funktion 17:06 Ernährung & Nahrungsergänzung zur Unterstützung der Kollagenproduktion 21:36 Beta-Karotin: Warum orangene Lebensmittel deiner Haut gut tun 23:42 Vitamin B12: Weshalb es so wichtig für die Haut ist 24:50 Ernährungsfehler, die Haut & Haare aus dem Gleichgewicht bringen 26:07 Tipps für gesundes Haar: Spliss reduzieren & Durchblutung fördern 29:04 Selbstfürsorge & Mindset: Warum innere Balance sichtbar wird Diese Episode ist ideal für dich, wenn du • deine Haut und Haare besser verstehen und pflegen möchtest, • Haarausfall oder Hautprobleme natürlich unterstützen willst, • wissen möchtest, wie Hormone, Ernährung und Stress dein äußeres Erscheinungsbild beeinflussen, • nach Inspiration für mehr Selbstfürsorge, Balance und Wohlbefinden suchst. Über Pflüger Pflüger ist ein traditionsreiches deutsches Familienunternehmen mit über 75 Jahren Erfahrung in der Naturheilkunde. Mit hochwertigen, natürlichen Produkten aus sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen unterstützt Pflüger die ganze Familie dabei, Gesundheit und Wohlbefinden auf sanfte Weise zu fördern. Im Mittelpunkt dieses Podcast steht die natürliche Unterstützung der Frauengesundheit mit ausgewählten Mineralstoffen und Vitaminen aus dem Pflüger PUR® Sortiment. Mehr Infos unter: www.pflueger.de/pur Individuelle Beratung gewünscht? Buche jetzt deinen Termin für eine Videoberatung mit unserer medizinischen Fachberatung: www.pflueger.de/medizinische-fachberatung/#c20452
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    34 m
  • Zykluswissen & Ernährung: Natürliche Wege zu mehr Wohlbefinden

    Zykluswissen & Ernährung: Natürliche Wege zu mehr Wohlbefinden
    Nov 6 2025
    Wie gut kennst du deinen Zyklus wirklich? In dieser Episode von FRAUENbewusst dreht sich alles um ein Thema: Zykluswissen, dazu gehört hormonelles Gleichgewicht und die richtige Ernährung für deinen Zyklus. Gemeinsam mit den Münchner Expertinnen Saskia Straße von Ridder (Heilpraktikerin für Frauenheilkunde) und Claudia Rieß (Ernährungsberaterin, Journalistin) sprechen wir über PMS, Regelschmerzen, Blutungsstörungen und darüber, wie du deinen Zyklus besser verstehen und im Einklang mit ihm leben kannst. Wir zeigen dir, wie du deinen Körper in den verschiedenen Zyklusphasen unterstützen kannst. In dieser Folge erfährst du: 🌸 Wie du deinen Körper mit natürlichen Mitteln während des Zyklus unterstützen kannst 🥦 Welche Rolle Ernährung, Mikronährstoffe und Hormonbalance für dein Wohlbefinden spielen 💆‍♀️ Wie du PMS, Stimmungsschwankungen und Regelschmerzen besser in den Griff bekommst 🧘‍♀️ Welche Alltagstipps dir helfen, im Einklang mit deinem natürlichen Rhythmus zu leben 💫 Warum es sich lohnt, deinen Zyklus nicht nur zu „ertragen", sondern wirklich zu verstehen 🌕 Wie du lernst, dich aktiv auf die verschiedenen Zyklusphasen einzulassen und sie für dich zu nutzen Spannende Momente in dieser Folge: 00:00 Der Zyklus als natürlicher Taktgeber der Frau 03:24 Zykluswissen leicht erklärt - So funktioniert dein Körper im Monatsverlauf 05:42 Hormone im Zyklus - Was in deinem Körper wirklich passiert 07:35 Warum der Körper vor und nach der Periode aus dem Gleichgewicht gerät 08:00 Typische Zyklusbeschwerden 09:40 Natürliche Wege zu mehr Wohlbefinden: Deinen Zyklus stärken und Energie steigern 11:14 Ernährung & Nahrungsergänzung: Was dein Körper während des Zyklus wirklich braucht und wie du ihn sanft unterstützen kannst 23:06 Heißhunger im Zyklus: Was dein Körper dir wirklich sagen will 24:00 Haut, Hormone & Blutzucker im Zusammenspiel 27:50 Im Einklang mit deinem Zyklus leben: Die Phasen aktiv für dich nutzen Die Episode ist dein Einstieg in ein neues Körperbewusstsein, voller wertvoller Impulse für mehr Balance, Energie und Selbstfürsorge im Alltag. Über Pflüger Pflüger ist ein traditionsreiches deutsches Familienunternehmen mit über 75 Jahren Erfahrung in der Naturheilkunde. Mit hochwertigen, natürlichen Produkten aus sorgfältig ausgewählten Inhaltsstoffen unterstützt Pflüger die ganze Familie dabei, Gesundheit und Wohlbefinden auf sanfte Weise zu fördern. Im Mittelpunkt dieses Podcast steht die natürliche Unterstützung der Frauengesundheit mit ausgewählten Mineralstoffen und Vitaminen aus dem Pflüger PUR® Sortiment. Mehr Infos unter: www.pflueger.de/pur
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