• Extrait de l’épisode 4 « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l’action ! » : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

  • Apr 27 2025
  • Duración: 7 m
  • Podcast

Extrait de l’épisode 4 « On se bouge ! Adieu les excuses, place à l’action ! » : La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

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  • Resumen

  • 🌿 CHRONIQUE – Phyto & Nutri avec Laurence Lins

    Manque d’envie, fatigue, stress… Et si vos freins à l’activité physique venaient aussi de ce qu’il y a (ou pas) dans votre assiette ?

    Dans sa chronique "Phyto & Nutri", Laurence Lins, nutrithérapeute, nous explique comment certains nutriments et plantes peuvent soutenir la motivation, réduire le stress et favoriser l’énergie.

    💡 Au programme :
    • La tyrosine, cet acide aminé clé pour produire la dopamine, l’hormone de la motivation
    • Les plantes adaptogènes comme le ginseng ou l’ashwagandha, alliées d’un mental au top
    • Le rôle essentiel des vitamines B, magnésium, fer et vitamine D
    • Des conseils simples pour équilibrer son alimentation sans se compliquer la vie
    • Et des idées concrètes pour bouger avec plaisir, sans viser la performance


    Un vrai coup de boost naturel pour vous aider à passer de l’intention à l’action !


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