Extrait de l'épisode 11 "Faire de son stress un allié" - La chronique phyto et nutri de Laurence Lins

Chronique Phyto & Nutri – avec Laurence Lins

Dans cet épisode, Laurence Lins, Directrice scientifique chez Be-Life et nutrithérapeute, décrypte comment notre assiette peut réellement influencer notre stabilité émotionnelle lorsque le stress s’installe.

Au programme :
• des repères faciles pour éviter les montagnes russes de la glycémie
• des idées de repas simples - protéines, fibres, bons gras - pour garder l’esprit clair
• les micronutriments clés à connaître pour soutenir l’équilibre mental
• zoom sur les plantes traditionnellement utilisées dans les moments de tension passagère
• et son regard expert sur le lien entre stress, digestion et microbiote

Une chronique concrète, accessible et pratique !

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