Exhala RELAX Podcast Por Patt arte de portada

Exhala RELAX

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De: Patt
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¡Bienvenid@! Soy Patt terapeuta Yoga+Ayurveda+Yoga Nidra. En este podcast te comparto métodos de relajación, meditación guiada Yoga Nidra y otras técnicas que he ido aprendiendo a lo largo de los años para mejorar la salud física y mental y agudizar la percepción y comprensión del mundo que nos rodea.

Si tienes problemas de ansiedad y estrés, insomnio, depresión, psicosomatizas, sufres dolor crónico, etc, o simplemente deseas vivir más tranquil@ y centrad@, te invito a probar las propuestas que te ofrezco aquí. Muchas gracias por confiar, espero te sea de utilidad.

Recuerda la constancia trae los verdaderos frutos.

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Episodios
  • Antar Mouna Fase 4: Calma la mente y suelta pensamientos

    Antar Mouna Fase 4: Calma la mente y suelta pensamientos
    Apr 9 2026

    Meditación guiada para calmar la mente y soltar pensamientos repetitivos. En esta práctica de meditación antar mouna aprenderás a observar y liberar lo que vuelve una y otra vez. 👉 Descubre más en el blog

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  • Antar Mouna Fase 3: Meditación guiada para liberar tu mente en profundidad

    Antar Mouna Fase 3: Meditación guiada para liberar tu mente en profundidad
    Mar 5 2026

    Meditación guiada Antar Mouna para liberar pensamientos profundos. En esta meditación guiada practicamos Antar Mouna fase 3 para observar, crear y soltar conflictos internos con conciencia. Escucha la práctica completa y [lee aquí el artículo en el blog para profundizar].

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  • Equilibra cuerpo, energía y conciencia | Meditación guiada Yoga Nidra

    Equilibra cuerpo, energía y conciencia | Meditación guiada Yoga Nidra
    Feb 19 2026

    Meditación guiada Yoga Nidra para relajar cuerpo y mente, armonizar la energía y conectar con tu esencia. Un viaje profundo a través de los tres cuerpos del Ser: físico, energético y causal.


    👉 Descubre el artículo completo en el blog y profundiza en la práctica.

    👉 Imagen de referencia para el cuerpo energético.

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