Ételfüggő vagyok, ha alig várom, hogy este befaljak egy zacskó chipset?

Miben más az ételfüggőség, mint egy alkohol- vagy drogfüggőség? Hogy hat a stressz és a trauma az étkezési szokásainkra? Tényleg létezik cukorfüggőség, vagy ez csak egy modern mítosz? Hogyan vegyük észre a tüneteket és kihez forduljunk, ha változtatnánk? Többek között ezekre a kérdésekre kereste a válasz Bánhalmi Kata vendégeivel, Rákóczi Gabriella anyagcserekutató és dietetikussal, valamint Oczella Péter pszichiáterrel.

Az egészséges életmód és a pénztárcabarát árak támogatója a PENNY.

Iratkozz fel a Kösz, jól csatornájára!

Spotify: tiny.cc/KoszJolSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/KoszJolApple

Hallgasd meg a HVG többi podcastját!

Spotify: tiny.cc/HVGpodcastokSpotify

Apple Podcasts: tiny.cc/HVGpodcastokApple

00:00 Intro

01:06 Válhatunk valóban ételfüggővé?

05:46 Jutalmazás, marketing és mértéktelen fogyasztás

11:50 Ki érintett az ételfüggőség által?

23:03 Mik azok a lelki okok, amik ételfüggőséghez vezethetnek?

28:27 Megoldási lehetőségek a diéta mellett

35:33 Az inzulin- és a cukorszint hogyan hat a sóvárgásra?

39:13 A kortizol-függőség valóban vezethet ételfüggéshez is, megoldja ezt a kortizol-detox?

48:51 Aki nem szeret mások előtt enni, az szorong?

53:58 Az ételfüggés lehet akadálya az életmódváltásnak?

59:31 A megfelelő diéta tud segíteni egy autoimmun betegség kezelésében?

1:03:59 Mit jelent a ketózis és a ketogén diéta?

1:16:45 Hogy lehet megkülönböztetni az éhséget az ételfüggőségtől?

1:17:47Mennyi idő alatt lehet tompítani ezeket a tüneteket, mik az első lépések?

1:27:40 Hogy működhet az egy hetes cukorelvonás?

1:30:46 Mi miatt érdemes odafigyelni a táplálkozásunkra?