Estrés postraumático: lo que callas es lo que más te daña

En el episodio de hoy hablaremos de un tema tan fuerte como necesario: el estrés postraumático y esas experiencias que marcan la vida y que muchos prefieren no tocar. Abordaremos por qué no solo quienes vivieron tragedias extremas lo padecen, sino cómo todos cargamos traumas, algunos grandes y otros más silenciosos, que siguen afectando nuestras decisiones, emociones y salud.

A lo largo del episodio, un experto en estrés postraumático explica cómo el dolor no trabajado se queda atrapado en la mente y el cuerpo, y por qué huir del recuerdo solo lo fortalece. Se comparten primeros auxilios emocionales, técnicas simples de respiración y reencuadre mental para empezar a sanar, además de una idea poderosa y polémica, dejar de preguntarte “¿por qué me pasó?” y empezar a preguntarte “¿para qué?”.

Este episodio es intenso, confrontativo y profundamente humano. Habla de perdón, responsabilidad emocional y del poder de la mente para sanar incluso lo que parece imperdonable. Un episodio que no promete magia, pero sí un camino real para dejar de vivir desde la herida.