Espacio MINDFULNESS Por arte de portada

Espacio MINDFULNESS

De: Tony Rham
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  • Resumen

  • Espacio MINDFULNESS es un podcast de meditación y desarrollo personal creado y dirigido por Tony Rham. Hablamos sobre meditación, cuentos filosóficos, simbología, sabiduría y psicología transpersonal. Cada jueves a las 7h de la mañana hora España tienes un nuevo episodio disponible en todas las plataformas.

    ¿Quieres encontrar la llave que conduce a tu interior? Yo no puedo encontrarla por ti, pero te puedo contar como lo hice yo. Inscríbete a la lista de interesados en mi Curso Mindfulness Fundamentals y te avisaré de cuando lanzo la siguiente edición, en la que aprenderás de forma sencilla lo esencial del mindfulness y la meditación:

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Episodios
  • #E28/T2 La conexión cuerpo-consciencia. Un camino para reconectar con el alma.

    #E28/T2 La conexión cuerpo-consciencia. Un camino para reconectar con el alma.
    Jun 6 2024
    En muchas tradiciones espirituales, el cuerpo físico ha sido visto a menudo como un obstáculo para la iluminación. Grandes maestros como Buda y los Padres del Desierto inicialmente rechazaron el cuerpo, buscando trascender sus limitaciones a través de prácticas ascéticas y austeridades extremas. Sin embargo, con el tiempo, incluso estos grandes maestros llegaron a comprender que el equilibrio es fundamental. Buda, por ejemplo, alcanzó su despertar bajo el árbol Bodhi después de abandonar los extremos y abrazar el Camino del Medio, que reconoce el cuerpo como una parte esencial de nuestro ser.

    En la meditación guiada realizamos un escaner corporal en busca de los síntomas del cuerpo físico. Nos rodeamos de un poderoso huevo de luz dorado para realinear todos nuestros planos a través de esta luz que nos escanea de pies a coronilla. No te pierdas esta poderosa experiencia.

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    SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 27

    00:00 Introducción
    15:01 Reflexión maestra
    33:53 Cuentos de sabiduría
    40:45 Meditación guiada
    59:18 Cierre

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    1 h y 4 m
  • #E27/T2 Reconectando con la naturaleza: El legado de los trascendentalistas

    #E27/T2 Reconectando con la naturaleza: El legado de los trascendentalistas
    May 30 2024
    En el episodio 27 de Espacio Mindfulness exploramos profundamente nuestra conexión con la naturaleza y cómo esta relación es fundamental para nuestro bienestar físico, mental y espiritual. A lo largo del episodio, reflexionamos sobre las enseñanzas de los trascendentalistas, analizamos algunos de sus textos más inspiradores, y discutimos cómo sus ideas sobre la naturaleza y la espiritualidad siguen siendo relevantes hoy en día.

    Los trascendentalistas, como Ralph Waldo Emerson y Henry David Thoreau, vieron en la naturaleza una fuente inagotable de sabiduría y renovación espiritual. Nos enseñaron que la verdadera comprensión de nosotros mismos y del mundo que nos rodea se encuentra en la simplicidad y en la contemplación de la naturaleza. Al sumergirnos en entornos naturales, podemos encontrar claridad, paz y una conexión más profunda con nuestro ser interior.

    En la meditación guiada nos conectamos profundamente a la naturaleza a través de una potente visualización que nos transportará a alguno de nuestros mejores recuerdos naturales.

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    SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 27

    00:00 Introducción
    16:40 Reflexión maestra
    29:29 Cuentos de sabiduría
    35:55 Meditación guiada
    50:10 Cierre

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    56 m
  • #E26/T2 Integrando la atención en la educación

    #E26/T2 Integrando la atención en la educación
    May 23 2024
    E26/T2 Integrando la atención en la educación

    La falta de atención es ya un grave problema para la humanidad. Seguramente no seas consciente todavía, pero tus hijos, tus amigos, y tú, ya sois adictos a las pantallas. Tomar consciencia de ello, es el primer paso para liberarse de estas cadenas que tejen otros, y que nos enredan a nosotros mismos. Quizá todavía tengamos la oportunidad de regresar de este declive sin sentido en lo que a nuestra atención y tiempo se refiere.

    Al personaje de Momo, en la novela de Michael Ende ya lo sucedió con los ladrones del tiempo. Que no nos pase con los ladrones de la atención, lo único valioso que tenemos. El arma para combatir todo esto, la educación.

    En la meditación guiada nos permitimos la creación del espacio necesrio en nuestro interior para que crezca y se desarrolle la sabiduría interior.

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    SECCIONES DEL PROGRAMA NÚMERO 26

    00:00 Introducción
    19:00 Reflexión maestra
    30:30 Cuentos de sabiduría
    37:10 Meditación guiada
    53:55 Cierre

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    1 h
Psicología Hygiene & Healthy Living Éxito Personal
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