Escuchando en Silencio con Andrea sobre descanso en otoño

El otoño es el momento perfecto para recalibrar tu descanso. En este episodio,Andrea Otazi te cuenta cómo aprovechar los cambios de luz y temperatura para mejorar la calidad de tu sueño. Descubre rutinas relajantes, consejos para preparar tu mente y cuerpo antes de dormir, y cómo crear un ambiente acogedor que invite al descanso profundo. ¡Prepárate para disfrutar del otoño mientras recargas energías!