Episodio 9: Tu mente no es tu enemiga
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Episodio 9: Tu mente no es tu enemiga
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En este episodio aprenderás a observar tus pensamientos sin quedarte atrapado en ellos.
A través de una visualización sencilla, verás cómo dejar que las ideas fluyan sin engancharte a la historia que cuentan, recuperando así el control de tu atención y de tu calma.
Este ejercicio forma parte del cuaderno de ejercicios de Libérate del Miedo.
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