Épisode #7 – Moi d’abord ! Mini temps, maxi effet : 5 minutes rien que pour toi

Tu penses que 5 minutes, ce n’est pas assez pour souffler ?
Et si… c’était justement ce qu’il te fallait ?

Dans cet épisode, je t’invite à redécouvrir la puissance des micro-pauses.

Tu découvriras :

• Pourquoi 5 minutes peuvent vraiment faire la différence

• Où les trouver dans ta journée (même quand tout va trop vite)

• Et comment en faire un moment de vrai recentrage

  
  

Un épisode doux, concret, qui te rappelle que tu as le droit de t’accorder un moment… même court.

🎧 À écouter si tu te dis souvent "j’ai pas le temps pour moi".

💛 Bonne écoute !

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