Episode 6: Fokus, Atmung und Mindset - Tools für ein besseres Leben
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Episode 6: Fokus, Atmung und Mindset - Tools für ein besseres Leben
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Können Gedanken unsere Gesundheit und unsere Emotionen beeinflussen und den Verlauf unseres Lebens bestimmen? Warum ist Fokus in Zeiten von Smartphones und Social Media so wichtig? Wie können uns Atmungstechniken stärker machen und den Stress reduzieren?
Diese und weitere spannenden Themen bespreche ich mit Dr. Matthias Wittfoth.
Matthias ist Stresshacker, Wim Hof Method Instruktor, Neurowissenschaftler, Psychologe, Autor, Speaker und Experte für hocheffektive Veränderungsprozesse.
In dieser Episode erklärt er uns einige der Tools, die er im Laufe der Jahre ausprobiert hat, um sein Leben zu transformieren.
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