Episode 6 : 4 priorités pour ne pas te couper de toi quand tu es focus

Hello !

Aujourd'hui, je te donne 4 priorités à mettre en place dans ta vie pour ne pas te couper de toi-même, car des fois, la rentrée est mobilisante.

Maintenant, la rentrée est consommée, le parfum de tes vacances est derrière. Ces dernières semaines ont été intenses. Tout se met en place, des infos te viennent de droite, de gauche, de ta vie pro ou perso etc...

Tu tentes de rester concentrée sur :

- ce que tu VEUX faire, tes objectifs,

- ce que tu DOIS faire,

- garder un rythme raisonnable au niveau pro,

- accompagner ta famille, tes enfants.

Tout ça représente beaucoup pour toi car :

- il y a de l'enjeu sur ta vie pro,

- il peut aussi y avoir de l'émotion en toi, autour de toi et ça te touche.

Alors, tu te mets dans ta bulle :

- pour continuer à avancer,

- voire pour survivre si tu ne te sens plus au bon endroit dans ton travail (cf épisode 5 de mon podcast sur ce sujet).

Je te parle de bulle, je te parle :

- de remettre ta carapace, ton blindage,

- de te concentrer pour réussir à passer les vagues.

Peu importe les mots que tu emploies, la vérité, c'est que la pression monte car :

- tu veux faire au niveau pro,

- tu sais que tu ne veux pas te laisser au bord du chemin,

- sauf que tu ne sais pas encore bien faire, cad rester à côté de toi-même.

- et tu veux aussi rester en contact avec tes proches.

Tout ça à la fois, je te le répète, représente beaucoup trop parfois, et ça te met la tête à l'envers et ou ça te prend beaucoup d'énergie.

Surtout, ça peut avoir des impacts sur 2 types de lien :

- les liens de toi à toi,

- les relations que tu as avec tes proches.

1/ ça a un impact sur le lien de toi à toi car :

- tu plonges dans ce que tu as à faire, ok ça peut te griser, te donner du plaisir sauf que tu t'oublies.

- ou tu te mets en sourdine et là, tu es dans le faire+++  et tu t'oublies carrément,

- dans ce cas là, tu te crois à nouveau invincible, avec les supers pouvoirs de ton mental et tu (re)tombes dans le contrôle, ça ta mange tout ton jus.

(En somme, tu as quitté cette part d'insouciance et de confiance que tu savais ou tu sais avoir pendant tes vacances).

2/ Te mettre dans ta bulle affecte aussi tes liens à tes proches car :

- ton entourage n'est, peut-être, pas aussi méticuleux, prévenant, précis, exigeant que toi. 

- car il t'en faut du pragmatisme pour remplir tous tes cahiers des charges en même temps et ça te pèse sur les épaules toutes ces obligations, au détriment de ta famille.

- Alors, ton lien avec tes proches, se tend à mesure que ton lien à toi-même se distend voire se rompt. 

C'est comme si tu te voyais partir au loin sur une barque sans rien pouvoir faire.

Comme tu es focus, tu ne te rends pas compte tout de suite que tu peux avoir tendance à être :

- un peu trop directe,

- un peu rêche (petsec),

- voire un poil agressive.

En fait, tu es dégoûtée, il fait à nouveau nuit à 20h30, tu as rangé tes tongs dans le placard, tu as remis des pantalons et des chaussettes, c'est comme ça.

Tu ne veux pas mal faire, ni blesser quique ce soit par contre, tu as besoin que ça trace, ça avance, pas de temps à perdre... Tu es à nouveau en mode "droit au but" et tu en oublies de mettre des rondeurs, dans ta manière de communiquer. Je te dis ça, car j'ai longtemps été comme ça moi aussi, et parfois je retombe dedans.

Et le pire dans tout ça, c'est que tu ne comprends pas pourquoi on te renvoie dans les cordes depuis déjà quelques jours. Est-ce que tu t'es rendue compte du mécanisme insidieux à l'oeuvre en toi ? Tu sais ce mécanisme répétitif que tu connais presque par coeur :

- tu t'en rajoutes trop,

- tu t'oublies, 

- car tu essayes de tout faire & gérer en même temps,

- ça te met la pression

....

La vérité c'est qu'en étant focus, tu oublies de prendre soin de toi, des autres. Mais comment faire autrement ?

Priorité 1 : Se garder du temps pour toi

Priorité 2 : Soutenir le lien aux autres

Priorité 3 : être à l'écoute de ce qui se joue au fond

Priorité 4 : te faire passer en 1er, pas après