Épisode 43 - En route avec Wally et Nadia - On sait QUOI faire et POURQUOI le faire mais on ne sait pas COMMENT le faire

Les bons coachs ont eux-mêmes des coachs. Parce qu’au fond, personne ne sait tout — même si plusieurs pensent tout connaître. Investir dans son développement, c’est te donner une longueur d’avance.

Ici, on te rappelle une vérité simple : ta santé n’a pas besoin d’être compliquée.

Simplifie-la comme si tu avais 8 ans.

Crée des systèmes qu’un enfant pourrait reproduire :

Va marcher ou courir

Mange tes légumes, ta viande, tes fruits

Bois ton eau

Couche-toi tôt, lève-toi tôt

Un coach te rend redevable. Et cette redevabilité accélère tes résultats.

Demander de l’aide, c’est avouer que tu es prêt à changer — et c’est une force.

Changer ton histoire commence par changer ton dialogue interne.

Ce que tu fais aujourd’hui ne t’amènera pas au prochain niveau. Il est temps de te poser les bonnes questions… et de passer à l’action.

🎯 On partage :

Comment faire le premier pas

Comment changer avec le moins de résistance possible

Le système du vendredi de Nadia et d’autres stratégies simples

Comment bâtir un système qui fonctionne, pas juste une intention

Rien de révolutionnaire.

Mais une chose essentielle : fais-le, tout simplement.

Tu sais quoi faire. Tu sais pourquoi. Maintenant, voici COMMENT.

🎧 Bonne écoute et surtout… passe à l’action.

Mathieu Ouellette

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Nadia Carrier

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