Episode 397: Der Push-Pull-Beine-Mythos: Warum dein 3er-Split dich klein hält | Ep. 397
No se pudo agregar al carrito
Add to Cart failed.
Error al Agregar a Lista de Deseos.
Error al eliminar de la lista de deseos.
Error al añadir a tu biblioteca
Error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Episode 397: Der Push-Pull-Beine-Mythos: Warum dein 3er-Split dich klein hält | Ep. 397
-
Narrado por:
-
De:
Viele trainieren nach dem klassischen 3er-Split – Push, Pull, Beine – und wundern sich, warum kaum Fortschritte sichtbar sind. Klingt effektiv, ist aber oft reine Zeitverschwendung.
In dieser Episode decke ich auf, warum der 3er-Split dein Muskelwachstum bremst, welche Fehler dich wirklich zurückhalten und wie ein smarter Plan mit weniger Volumen, aber höherer Effizienz bis zu 800% mehr Fortschritt bringt.
Wenn du Zeit sparen, Verletzungen vermeiden und endlich sichtbare Ergebnisse im Training erreichen willst, ist das deine Episode.
➜ Fitness Fibel (2025) hier Gratis sichern
http://fitnessfibel.de
➜ In 90 Tagen zur besten Form deines Lebens
https://90tage.de/
➜ Fettverlust Fibel hier Gratis sichern
https://fettverlust.de/
➜ Home Fit Fibel hier Gratis sichern
https://home-fit.de/
Instagram | Facebook | YouTube | Quantum Leap Fitness