Episode 35: Warum ich die Fitnessszene verlassen habe – und wie wir die Trennung vom Körper heilen

In dieser Episode spreche ich darüber, warum das eigentliche Problem nie unser Körper ist – sondern die Trennung von ihm. Jahrelang habe ich gedacht, dass mehr Disziplin, mehr Training und weniger Essen der Weg sind. Doch je mehr ich versucht habe, mich zu optimieren, desto weiter habe ich mich von mir selbst entfernt. Im Amazonen Tribe geht es nicht darum, alles sofort umzukrempeln. Es geht darum, Schritt für Schritt die Erwartungen von außen loszulassen – und mit einer angepassten Ernährung eine Basis zu schaffen, die Stress nimmt, das Nervensystem beruhigt und den Körper wieder in Balance bringt. Von dort aus beginnt die eigentliche Rückverbindung: herauszufinden, was sich für dich stimmig anfühlt, und deine innere Stimme zu stärken. Wir sprechen in dieser Episode über die Prinzipien der intuitiven Ernährung, darüber, wie Genuss dich zurück in den Körper bringt, und wie wir Blockaden wie Heißhunger oder emotionales Essen Stück für Stück lösen können. Das Ziel: nicht länger funktionieren – sondern dich wieder spüren.