Episode 26 - Neuro Hacks, HWS Bandscheiben, Muskelfaserisse und Frozen Shoulder
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Episode 26 - Neuro Hacks, HWS Bandscheiben, Muskelfaserisse und Frozen Shoulder
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In Episode 26 von Alex & Fritz – Physiotherapie & Training von A–Z beantworten wir eure Fragen und geraten dabei ordentlich ins Diskutieren.
Wir sprechen über Bodybuilding als Sport, Kampfsport und Verletzungsrisiken, neurozentrierte Therapieansätze und warum gutes Training nicht jede Woche neu erfunden werden muss.
Eine Folge über Systematik statt Show, echte Therapie-Erfahrungen und klare Meinungen zur Physio- und Trainingsszene.
Themen der Folge:
Bodybuilding, Kraftdreikampf & Sportdefinitionen
Neuro-Reha, Narben & Rezeptor-Theorie
Kniebelastung, Muskelfaserriss & Frozen Shoulder
🎙️ Kapitel:
00:00:00 🎙️ Begrüßung & Handball-WM-Recap
00:02:45 📲 Instagram-Hate & Tierphysiotherapie
00:05:10 🏋️ Bodybuilding – Sport oder Schönheitswettbewerb?
00:11:10 🏛️ Urelemente des Sports & Kraftdreikampf
00:12:15 👋 Slap Contest & Kampfsport-Grenzen
00:14:30 🥊 MMA, Knockouts & ZNS-Risiken
00:18:45 ❓ Q&A-Start
00:19:55 ⚙️ Motorisierter Kabelzug (Beyond Power Voltra)
00:24:20 🤾 Performance-Schienen & Mundschutz im Handball
00:25:55 🦵 Kniebelastung in Stop-and-Go-Sportarten
00:29:55 🧠 HWS-Bandscheiben & Rotation (Boccaia & Neuer)
00:33:25 📚 Top-Learning Daniel Müller – Rezeptor-Theorie
00:35:10 ⭐ Therapie-Highlights & Fallbeispiele
00:42:10 🧠 Neurozentrierte Kompensationsmodelle
00:47:50 🩺 Schulter, C5 & Kraftverlust
00:49:00 🦶 Fußgewölbe-Training & Barfußlaufen
00:50:55 💪 Physio-Bubble & Krafttraining-Kritik
00:53:20 🏗️ Warum Training bei Fritz ähnlich aussieht
00:59:05 🚪 First Contact Physiotherapie – Pro & Contra
01:02:20 🩹 Muskelfaserriss & Belastungssteuerung
01:06:40 ❄️ Frozen Shoulder – beeinflussbar oder Schicksal?
01:09:20 📖 Buchempfehlung & Outro
🗣️ Kapitel in denen nur Alex spricht (für Kuis):
00:06:18 🗣️🏋️ Bodybuilding – Sport oder nicht?
00:08:02 🗣️🎭 Subjektive Sportarten & Jury-Systeme
00:14:36 🗣️🥊🧠 MMA & Worst-Case-Verletzungen
00:29:55 🗣️🦴🔄 Bandscheiben, Rotation & HWS-Mythen
00:33:25 🗣️🧠📚 Top-Learning von Daniel Müller
00:35:25 🗣️🩺✨ Therapie-Highlight: Darm & manuelle Medizin
00:40:35 🗣️👅⚡ Zunge, Narben & Kraftentfaltung
00:47:52 🗣️🤕🦾 Schulterbeschwerden nach Auffahrunfall
00:50:55 🗣️💪🚫 Physio-Bubble & Krafttraining
00:59:08 🗣️🚪⚖️ First Contact in der Physiotherapie
01:06:50 🗣️❄️🧊 Frozen Shoulder – ehrlich betrachtet