Episode 23 - Jefferson Curl, Anti-Rotation Training & gesellschaftliche Dogmen

In Episode 23 sprechen wir über Anti-Rotationstraining, Jefferson Curls, Hands-on-Therapie und das ewige Missverständnis rund um Neuromodulation. Dazu geht’s um Ost-Sport, Motivation, Routinen, warum Training manchen Menschen keinen Spaß macht, und wie man Rückenschmerz von viszeralen Problemen unterscheiden kann.
Eine ehrliche, tiefgehende Folge mit viel Humor, Praxis & Wissenschaft – und der Ankündigung einer zweiten Episode diese Woche.

Themen der Folge:

• Rotation vs. Anti-Rotation: Was bringt wirklich etwas?

• Hands-on, Triggerpunkte & Neuromodulation

• Rückenschmerz, Organe & vegetatives Nervensystem

🎙️ Themen dieser Folge:

00:00:00 ⏱️ – Menden, Dresden & der Ost-Sport
00:05:40 🔥 – Regionalliga, Fans & Sportkultur
00:08:20 🤯 – A–Z Mindblow: Der Podcastname erklärt sich selbst
00:10:00 🫨 – Besondere Talente & Menden-Anekdoten
00:11:30 🏋️ – Overrated/Underrated: Anti-Rotationstraining
00:16:15 🔁 – Jefferson Curl, Rundrücken & Trainingsdogmen
00:20:00 🪨 – Strongman, Sandbags & echte Belastungen
00:21:30 💆 – Triggerpunkte, Hands-on & Neuromodulation
00:27:00 🧠 – Patientenverhalten & Therapie-Realität
00:30:00 💤 – Warum viele Menschen Schmerzen haben
00:34:30 💬 – Motivation, Training & mentale Hürden
00:43:00 ⚕️ – Rückenschmerz vs. viszeraler Schmerz
00:50:00 🔌 – Sympathikus/Parasympathikus & Organ-Bezug
00:55:30 ❄️ – Kälte, Wetterwechsel & Schmerz
01:00:00 ❤️ – Motivation, Training & persönliche Einblicke
01:05:20 🏃 – Hyrox, Spaß am Training & gesellschaftliche Dogmen
01:06:30 📅 – Ausblick: Zweite Episode der Woche