Episode 2: Accept er en muskel, der kan trænes – men hvordan?

I denne episode dykker vi ned i hvad accept rent faktisk betyder i praksis – både af en fagperson og af en, der selv lever med vedvarende smerter.

Vi får aflivet misforståelser og myter om accept, og bliv introduceret til, hvordan du konkret kan arbejde med det.

Du møder psykolog og ACT-ekspert Rikke Kjeldgaard, som gør op med misforståelsen om, at accept betyder at give op. Hun giver et indblik i, hvad accept egentlig handler om – og hvordan det ser ud i praksis, når man lever med smerter.

Du hører også Solvejg Jørgensens historie. I starten oplevede hun stor modstand mod accept – det føltes som om, hun skulle opgive alt håb for at få det bedre. Men da hun indså, at accept faktisk kunne give hende frihed til at leve et mere meningsfuldt liv, blev det et afgørende vendepunkt.

Accept handler ikke om at give op, men om at kunne navigere, når tingene ikke går som planlagt. Som Solvejg udtrykker det, er det en måde at møde livet på. Det handler om at være med smerterne uden at kæmpe og skabe plads til et liv med mening.

GRATIS BONUSMATERIALE
6 videoer + 6 arbejdsark

Start dit eget minimestringsforløb – du finder det hele her

VORES MISSION:

Det er vores mission at gøre smertemestring forståelig, mulig og tilgængelig for flere. Vil du hjælpe os med at nå ud til flere?

Tryk på abonner, giv stjerner eller en anmeldelse. Del gerne podcasten med venner og bekendte - eller på de sociale medier, hvor du altid er velkommen til at tagge os.

Tak fordi du lytter med!

Følg os:
Instagram
Facebook

Podcasten er produceret i samarbejde med FAKS – Foreningen af Kroniske Smerteramte og Pårørende og støttet af Haleon