Ep.80 🧠 Conexión Intestino - Cerebro con Marce Wellness

🎙️ En este episodio de Bien Merecido, platiqué con Marce Wellness, heatlth coach y creadora de contenido de bienestar, sobre un tema fascinante que conecta cuerpo y mente: la conexión intestino-cerebro.

A través de su historia personal, Marce descubrió cómo la salud intestinal puede transformar no solo nuestra digestión, sino también nuestro estado de ánimo, niveles de energía y bienestar emocional.

Hablamos de:

🧠 Qué significa realmente la conexión intestino-cerebro y por qué el intestino es considerado nuestro “segundo cerebro”

🌿 El papel del microbioma en la salud mental y emocional

🍎 Qué tipo de alimentación apoya un intestino sano y equilibrado

😌 Cómo el estrés impacta la salud digestiva (y viceversa)

💡 Hábitos simples para cuidar tanto el intestino como la mente

💬 Y el mensaje más importante: aprender a escucharnos desde adentro para sentirnos mejor por fuera

Este episodio te invita a mirar tu bienestar desde una nueva perspectiva —una donde cuidar tu intestino también significa cuidar tu mente.

Bien Merecido es más que un podcast; es un espacio donde compartimos consejos prácticos y conocimientos para llevar una vida saludable y equilibrada. 🌿🧠

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