Ep7: Atmen (mit Steffi Seifert / The Vertical Yogi)
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Ep7: Atmen (mit Steffi Seifert / The Vertical Yogi)
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In dieser Folge geht es um das Atmen beim Klettern - einerseits, um sich bei Nervosität, Angst oder in Stresssituationen beim Klettern zu entspannen, aber andererseits auch um sich für einen Durchstieg zu aktivieren.
Mehr Informationen zu Steffi gibt es auf Youtube und auf instagram @the.vertical.yogi) und auf Ihrer Website (yoga-unfold.com)
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