Ep.5: Dal burnout al bike-out

In questo episodio del podcast On The Run, Ilenia Lazzaro condivide consigli pratici dedicati a chi si avvicina al mondo del ciclismo, ispirata anche dall'entusiasmo del Giro d’Italia.
Si parte da una frase motivazionale di Jon Kabat-Zinn per affrontare il tema delle sfide, per poi passare a suggerimenti tecnici per chi decide di rispolverare la bici e iniziare a pedalare, con un focus sul ciclismo gravel.
Dalla necessità di un check-up meccanico all’importanza del casco e dell’abbigliamento tecnico – come il pantaloncino con fondello – Ilenia guida l’ascoltatore verso un approccio consapevole, sicuro e graduale alla pedalata. Vengono inoltre suggerite app utili come Komoot, e indicati eventi imperdibili per appassionati e neofiti, come il BAAM a Piazzola sul Brenta o il Giro d’Italia Women. Non mancano spunti su visibilità, alimentazione e sicurezza, con una costante attenzione all’inclusività e alla motivazione personale.

Ascolta il podcast per scoprire maggiori informazioni.
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