Ep.1: Consigli per cominciare a correre

In questo episodio del podcast On The Run, Ilenia Lazzaro inaugura la trasmissione con una carica di energia, affrontando il tema della corsa per principianti assoluti. Con il suo stile empatico e motivante, Ilenia condivide cinque consigli pratici per iniziare a correre: partire camminando, scegliere le scarpe giuste, evitare attrezzature inutili, costruire una routine sostenibile e celebrare ogni piccolo progresso. Oltre ai suggerimenti tecnici, offre spunti motivazionali, come il valore dell'autocompassione e l'importanza di non confrontarsi con gli altri, ma solo con se stessi. Risponde anche ai messaggi degli ascoltatori, creando un dialogo diretto e autentico.

Ascolta il podcast per scoprire maggiori informazioni.
https://www.instagram.com/ilenialazzaro/
https://www.radiowellness.it/
©2025 - Radio Wellness Network