Ep. 9. Rutinas matutinas

Cada día es una oportunidad para vivir nuestra experiencia humana en presencia y los rituales diarios practicados conscientemente le dan intención a nuestras diversas formas de vida. Este episodio lo pensamos como una oportunidad para compartir con ustedes nuestras rutinas de la mañana y esperamos que sean de inspiración para que recibir el nuevo día se convierta en algo mágico.

El libro del que hablamos es El camino del artista de Julia Cameron (se los recomendamos muchísimo especialmente si están en proceso de reconciliación con su creatividad).

Si desean conocer más sobre el Método Wim Hof pueden encontrar más información aquí: https://metodowimhof.com/

Aqui tambien les dejamos aplicaciones que ofrecen una amplia variedad de meditaciones guiadas o sonidos relajantes, y/o herramientas de mindfulness: InsightTimer, Headspace, y Calm.

Nos encantaría leer sus comentarios y preguntas sobre este episodio.

¡Nos escuchamos en la próxima!