Ep. 79 🥑 Sindrome de Ovario Poliquistico con Suleima Diaz

🎙️ En este episodio de Bien Merecido, platiqué con Suleima Díaz, nutrióloga especialista en síndrome de ovario poliquístico (SOP), sobre un tema que afecta a muchas mujeres y que, sin embargo, sigue estando lleno de mitos, confusión y frustración.

El SOP no solo se trata de los ovarios: implica un desequilibrio hormonal y metabólico que puede influir en la energía, el estado de ánimo, la piel, el ciclo menstrual y la relación con la comida. Pero también es un tema en el que la alimentación y el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia.

En este episodio hablamos de:

🌿 Qué es realmente el síndrome de ovario poliquístico y por qué cada vez más mujeres lo padecen

🥑 El papel de la nutrición en el tratamiento del SOP y cómo puede mejorar los síntomas

🧠 La importancia de la estabilidad de la glucosa y su impacto en las hormonas

💊 Los suplementos con mayor evidencia científica para apoyar el equilibrio hormonal

😴 Cómo el estrés y el sueño influyen directamente en los síntomas

💬 Y los mitos más comunes que aún existen alrededor del SOP

Suleima comparte su experiencia personal y profesional con una mirada real, compasiva y basada en ciencia —un recordatorio de que sí es posible vivir en equilibrio con el SOP, sin dietas extremas ni culpa.

Bien Merecido es más que un podcast; es un espacio donde compartimos consejos prácticos y conocimientos para llevar una vida saludable y equilibrada. 🌿🧠

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