Ep 5 - The Basics of Polyvagal Theory
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Ep 5 - The Basics of Polyvagal Theory
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Polyvagal theory gives us a deeper understanding of the nervous system states based on the activation of the vagus nerve. Through understanding this we can start to learn how to create a sense of safety, security and connection.
Dr Stephen Porges talking about Polyvagal Theory
https://youtu.be/ec3AUMDjtKQ
A really good simple explanation of Polyvagal Theory
https://youtu.be/SlhFrBoEnxU
https://www.polyvagalinstitute.org/whatispolyvagaltheory
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