Ep. 4 - Como generar hábitos sin que todo sea miserable y sin culpa

¿Has luchado alguna vez para establecer hábitos saludables o has encontrado dificultades al tratar de establecer rutinas eficaces? En el cuarto episodio de "Reprógramate con Mindware", profundizamos en el fascinante mundo de los hábitos y las rutinas. Hanna Back y Andrea Bustamante te enseñarán a dejar de demonizar ciertos comportamientos y a integrarlos en tu vida de manera más saludable y acorde con tus objetivos personales. Exploraremos cómo generar rutinas sostenibles y su importancia para nuestro bienestar y productividad. Si buscas un enfoque equilibrado y comprensivo para desarrollar hábitos y rutinas, este episodio es para ti. Únete a nosotros y descubre cómo puedes convertir los hábitos y las rutinas en tus aliados más poderosos en el camino hacia tus metas.