So greifst du nicht mehr zum Zucker

In dieser Folge erfährst du:

✨ Wie du deinen Heißhunger in den Griff bekommen kannst.

✨ Wie du es schaffst aus ungesunden Zucker-Gewohnheiten wieder gesunde Gewohnheiten zu machen.

✨ Praktische Tipps aus meinem Alltag, die dir dabei helfen langfristig nicht mehr zum Zucker zu greifen.

Mehr Infos über mich, Anja Giersberg, und meinem Zuckerfrei-Foodtruck findest du auf meiner Homepage: https://anjagiersberg.de.

Du willst mich in meinem Zuckerfrei-Foodtruck besuchen und ein leckeres Törtchen genießen? Dann kannst du dir alle Tourdaten hier anschauen: https://foodtruck.anjagiersberg.de

Hast du Lust auf eine Zuckerfrei-Challenge?: https://anjagiersberg.de/zuckerfrei-challenge/

Leckere gesunde Rezepte und jede Menge Tipps gibt es auch auf meinem Instagram Kanal:

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Candida albicans-die schlimmste und prägendste Zeit in meinem Leben

In dieser Folge erfährst du:

✨ Was ist candida albicans? Und warum geht uns dieses Thema alle etwas an?

✨ Warum wir alle diesen Pilz im Darm haben und was wir dafür tun können, dass er sich nicht im Körper übermäßig ausbreitet.

✨ Wie du den Pilz aushungerst und wieder gesund wirst.

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Wie backe ich zuckerfrei und mit Zuckeralternativen?

In dieser Folge erfährst du:

✨ Welche Zuckeralternativen wir am Liebsten benutzen.

✨ Welche Vor-und Nachteile diese Zuckeralternativen haben.

✨ Wie wir in Rezepten den raffinierten Zucker durch diese Alternativen ersetzen.

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Die Kunst Nein zu sagen.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum es dir so schwer fällt Nein zu sagen und wie du diese Herausforderung im Alltag löst.

✨ Wie du schwierige Situationen im Freundes-und Familienkreis meisterst, wenn du dich als zuckerfrei outest.

✨ Wie du dich verhältst, wenn dein/e Partner/in sich nicht zuckerfrei ernähren möchte.

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So klappt Ernährung ohne Zucker unterwegs.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Wie du es schaffst unterwegs keinen raffinierten Zucker zu konsumieren.

✨ Was du beachten solltest, wenn du zuckerfreien Urlaub machen möchtest.

✨ Wie dir mit einer respektvollen Kommunikation immer geholfen wird und du deinen zuckerfreien Restaurantbesuch genießen kannst.

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Die ersten Schritte in ein zuckerreduziertes Leben.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Wie du es schaffst dich langfristig zuckerfrei zu ernähren.

✨ Wie die ersten Schritte in eine zuckerfreies Leben aussehen und wie du diese meisterst

✨ Unmengen an persönlicher Erfahrungen und Tipps, die dir auf deinem Weg eine Unterstützung sind.

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„Nie wieder Zucker“ - wie diese Nachricht mein Leben veränderte.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum ich von heute auf morgen als Konditormeisterin keinen Zucker mehr essen durfte.

✨ Welche Herausforderungen die Ernährungsumstellung mit sich brachten und wie ich diese überwunden habe.

✨ Wie auch du deine Ernährung dauerhaft auf zuckerfrei umstellen kannst.

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In dieser Nullepisode erfährst du was dich in meinem Podcast erwartet.

Bewertungen und Feedback:

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Durch deine Unterstützung hilfst du mir mehr Menschen in ein zuckerreduziertes Leben begleiten zu dürfen.

Podcast-Plattformen zum Schreiben einer Rezension:

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