Episodio: “Dietas extremas, influencers y trastornos invisibles” 🥀En este capítulo, Sandra, Kari y David se adentran en un tema delicado pero urgente: el impacto de las dietas extremas promovidas en redes sociales y cómo muchos influencers, sin formación, comparten rutinas o restricciones alimenticias que pueden ser peligrosas para la salud física y mental.Hablamos también de cómo trastornos como la anorexia o la anemia se han normalizado en ciertos espacios digitales, incluso con grupos donde se comparten prácticas dañinas como si fueran logros personales. Y lo más alarmante: estos trastornos no tienen edad ni género, pueden afectar a cualquiera en silencio.💬 Reflexionamos sobre:La responsabilidad que implica tener una audiencia en redes.Cómo detectar contenido disfrazado de “motivación fitness” que en realidad es violencia disfrazada.La importancia de acudir con profesionales y no seguir consejos que atentan contra el bienestar.Una conversación fuerte, real y necesaria sobre la salud, el cuerpo, y el poder que tienen las palabras en internet. ✨

Episodio Especial: “Orgullo, identidad y salud mental” 🏳️‍🌈En este episodio especial por el Mes del Orgullo, Sandra, Kari y David abren un espacio para reflexionar sobre los retos emocionales que enfrentan las personas de la comunidad LGBTQ+ en un mundo que aún lucha por comprender y aceptar la diversidad.💬 Hablamos de:El impacto de la discriminación y la falta de aceptación en la salud mental.La importancia de construir entornos seguros y amorosos.Cómo acompañar desde la empatía, incluso si no entiendes del todo.El orgullo no solo como bandera, sino como herramienta de resistencia y amor propio.Este capítulo es un recordatorio de que sentirse diferente no es un error, y que vivir en voz alta también es un acto de sanación. 💖

En este capítulo hablamos de una realidad que muchas personas viven en silencio: la presión de tomar decisiones trascendentales a una edad en la que apenas estamos conociéndonos.

¿Por qué se espera que a los 18 años sepamos exactamente a qué nos queremos dedicar el resto de nuestra vida? ¿Qué pasa si elegimos una carrera, un camino o un proyecto que después ya no nos representa? ¿Está mal cambiar de opinión?

💬 En este episodio reflexionamos sobre:

• La falta de preparación emocional para tomar decisiones grandes tan jóvenes.

• El peso cultural de “no equivocarse”.

• El miedo al fracaso y al qué dirán si decidimos empezar de nuevo.

• Y lo más importante: la libertad de redirigir tu camino cuando ya no te sientes tú.

Si alguna vez sentiste que te equivocaste, que te apresuraste o que no estabas listo… este episodio es para ti. 🧠💭