Entendiendo y superando la ansiedad Ep.36
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Entendiendo y superando la ansiedad Ep.36
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¿La ansiedad te está ganando la batalla? 🧠✨
En el nuevo episodio de Me Vino a la Mente, hablamos con un experto en terapia cognitivo-conductual, Diego Saavedra, para desentrañar qué es realmente la ansiedad, por qué nos afecta y, lo más importante, cómo podemos enfrentarla.
Desde entender los mecanismos detrás de este estado hasta consejos prácticos para manejarla en el día a día, este episodio es una guía para empezar a retomar el control de tu bienestar emocional.
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