En dire trop ou pas assez?

Entre besoin de libérer nos émotions, peur du jugement, recherche de validation et dynamique de nos relations, on explore les raisons — parfois inconscientes — qui nous poussent à en dire trop… ou pas assez.

Je partage aussi mes propres expériences, ce que disent les études sur la régulation émotionnelle, et vos retours envoyés sur Instagram.

On parle également de ces situations où se confier peut faire du bien… mais aussi celles où ça peut nous blesser, ou blesser l’autre.

Au programme :

• Pourquoi on parle (ou on garde tout)

• Le rôle de l’enfance, du contexte et du regard des autres

• Le besoin de contrôle, la peur d’être un poids

• Les pièges à éviter quand on se livre

• Comment trouver son équilibre

• Et des pistes très concrètes pour apprendre à se confier autrement

Un épisode intime, nuancé, parfois drôle, surtout sincère — qui vous aidera à mieux comprendre comment vous fonctionnez… et pourquoi.

Bonne écoute ✨

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