Emozioni intense? Un semplice gesto per restare con te

A volte le emozioni diventano troppo forti, troppo intense per essere gestite solo con il pensiero.
In questo episodio ti racconto un'esperienza personale: un momento in cui sentivo troppo, e un gesto semplice che mi ha aiutata a non fuggire, ma a restare.
Un modo per cambiare la relazione con le emozioni, con cura e presenza.

🎧 Prenditi qualche minuto. Tocca, ascolta, respira.

Resta con ciò che sei