Emotionale Selbstführung statt nur Tools: Warum Übungen alleine nicht reichen und was dich wirklich stabil macht

Am Anfang meiner Reise haben mir äußere Tools enorm geholfen. Atemübungen, kleine Routinen, klare Anleitungen. Doch körperliche Regulationstools sind nicht alles. Heute merke ich, dass der wichtigste Schritt danach kommt: Zu spüren, was ich wann brauche und in welcher Intensität. In dieser Folge spreche ich darüber, was emotionale Selbstführung für mich bedeutet. Wie ich heute mit schwierigen Tagen umgehe und wie auch du mehr auf deine Bedürfnisse hören kannst. Du erkennst, worauf du SELBST Einfluss haben kannst und wie du die Macht über deinen Körper zurückgewinnst. Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, dir selbst ein bisschen mehr zu vertrauen. 🌙