Emotionale Hygiene - Mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit im Alltag
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Emotionale Hygiene - Mehr Klarheit, Ruhe und Leichtigkeit im Alltag
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Wie halte ich meine Seele „sauber“ und frei von emotionalem Ballast? In dieser Folge erfährst du alles rund um emotionale Hygiene – und warum sie so wichtig für Achtsamkeit, Resilienz und Glück im Alltag ist.
Das erwartet dich in dieser Folge:
• Was ist emotionale Hygiene eigentlich?
• Warum lohnt es sich, regelmäßig „emotional aufzuräumen“?
• Atemübungen und eine Mini-Meditation für den Alltag
• 5 Arten der emotionalen Hygiene, die du direkt anwenden kannst
• Wie das Ganze mit dem yogischen Prinzip Saucha (Reinheit) zusammenhängt
Praktisch, alltagstauglich und inspiriert von Yoga und Achtsamkeit – für mehr Klarheit, innere Ruhe und Leichtigkeit.
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