El libro de la alegría (Dalai Lama)

Vivimos en un mundo que no se detiene. Despertamos cansados. Corremos. Respondemos mensajes. Cumplimos. Aguantamos. Y, sin darnos cuenta, vamos acumulando dolor, frustración y miedo.

En este episodio hablamos de algo que casi nadie se atreve a decir en voz alta: el sufrimiento no es el problema. El verdadero problema es cómo nos relacionamos con él. A partir de las enseñanzas del Dalai Lama y Desmond Tutu, exploramos por qué el dolor forma parte de la vida… y cómo puede convertirse en una fuente de conciencia, fortaleza y paz interior si aprendemos a mirarlo de frente. Hablamos de:

• Por qué huir del dolor solo lo hace más grande
• Cómo el ego, la comparación y las expectativas nos roban la paz
• La diferencia entre el dolor inevitable y el sufrimiento opcional
• El papel del perdón, la compasión y la aceptación
• Por qué la tristeza no es tu enemiga
• Cómo entrenar una mente fuerte que no se queda atrapada en el bucle
• Los siete pilares reales de la alegría, según la psicología y la sabiduría humana

Este episodio es una invitación a dejar de luchar contra la vida…y empezar a vivirla con más presencia, humildad y calma. Porque la alegría no es algo que se encuentra al final del camino.
La alegría es el camino.

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