El Sueño
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El Sueño
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El arte de dormir: cómo recuperar el poder del sueño reparador
🎧En este episodio de LA DIVINA COMEDIA, Alejandro y Alejandra se adentran en uno de los pilares más olvidados del bienestar: el sueño. 🌙 Dormir no es solo descansar; es un acto biológico, emocional y espiritual que restaura el cuerpo, la mente y el alma. Pero… ¿qué pasa cuando las pantallas, el estrés y los estímulos constantes nos roban ese tiempo sagrado?
Exploramos las etapas del sueño, lo que realmente ocurre mientras dormimos y cómo nuestros hábitos modernos afectan la profundidad del descanso. Descubrimos también cómo recuperar el equilibrio y volver a conectar con el ritmo natural del cuerpo.
💡 Un episodio para entender, reflexionar y transformar tus noches, aprendiendo a crear un entorno que invite al sueño, y no a la distracción.
✨ Dormir bien no es un lujo: es la base de una vida plena y consciente.
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